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孕妈合理控制体重,既有利于胎儿,也有利于自

2021-05-12 11:25分类:经验分享 阅读:

 

  孕妈合理控制体重,既有利于胎儿,也有利于自己

  体重控制由我分享。

  怀孕妇女体重控制不当有什么影响?邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

  怀孕的妇女需要多休息和安胎,那就不需要经常锻炼了吗?

  怀孕的妇女应该多休息,但是怀孕后也应该坚持锻炼。怀孕妇女每天锻炼30分钟左右,将有许多益处,有助于减少腰酸背痛、便秘和水肿,保证体重的合理增长,降低妊娠糖尿病和高血压的风险,增强体力和肌肉力量,改善情绪,帮助睡眠,等等。

  怀孕妇女控制体重是否有助于预防静脉曲张?

  孕期妇女适当控制体重,避免体重过高,有助于全身血液循环减压,预防下肢静脉曲张。

  肥胖症孕妇有没有增加妊娠高血压的风险?

  超重可能增加孕妇妊娠高血压的风险,因此,孕妇应在平时进行适当的体育锻炼,养成良好的生活习惯,预防超重。

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